Unsere Pilates Online Kurse finden immer live mit Trainer statt! Alle Präventionskurse sind von der Krankenkasse zertifiziert, d.h. die gesetzlichen Krankenkassen erstatten dir bis 100% der Kosten. Mach mit beim Pilates Gesundheitskurs oder dem Kurs mit Pilatesball!
10 Wochen je 60 Min
Starttermine:
Mittwoch, 22.01.2025 von 16:30-17:30 Uhr
Donnerstag, 23.01.2025 von 09:15-10:15 Uhr
Donnerstag, 23.01.2025 von 18:50-19:50 Uhr
Mittwoch, 29.01.2025 von 16:30-17:30 Uhr
Donnerstag, 30.01.2025 von 09:15-10:15 Uhr
Donnerstag, 30.01.2025 von 18:50-19:50 Uhr
Live Training über Zoom mit Trainer
Für Erwachsene von 18 bis 80 Jahren
Nur 120 € inkl. MwSt Minus Zuschuss deiner Krankenkasse
Dieser Pilates Live Online Kurs bietet ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Training von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Alle Bewegungen der Grundübungen und die Atmung von Pilates werden konzentriert und fließend ausgeführt, um eine verbesserte Körperwahrnehmung zu erreichen. Deine erfahrene Pilates Trainerin Jasmin baut alle Übungen methodisch auf und leitet dich live durch jede Einheit, so dass der Kurs auch für Anfänger und alle Altersgruppen geeignet ist. Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Es wird nur eine Matte benötigt.
10 Wochen je 60 Min
Starttermin:
Bald wieder: Neue Termine zuerst im Newsletter
Live Training über Zoom mit Trainer
Für Erwachsene von 18 bis 80 Jahren
Nur 120 € inkl. MwSt Minus Zuschuss deiner Krankenkasse
Dieser Online Kurs mit Pilatesball ist eine neue Variante des Ganzkörpertrainings Pilates. Durch Nutzung des Pilatesballs können die Übungen anspruchsvoller und noch effektiver gestaltet werden. Der Pilatesball wird zwischen unterschiedlichen Körperbereichen positioniert, um den Widerstand und die Stabilität zu optimieren. Damit werden die Muskeln intensiver aktiviert und die Körperhaltung und Körperkontrolle gestärkt. Pilates mit Pilatesball bietet eine vielseitige Möglichkeit, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern. Erste Erfahrungen mit Pilates sind für diesen Kurs von Vorteil.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen zwischen 75 % und 100 % der Kursgebühren für Online Pilates Kurse. Das bedeutet, ein Großteil der Kosten wird erstattet - und das ganz ohne ärztliches Rezept oder vorherige Genehmigung durch die Krankenkasse. Wichtig für den Zuschuss sind nur folgende Voraussetzungen:
Zertifizierter Präventionskurs §20 SGB V: Sowohl der Pilates Online Kurs als auch die Kursleitung müssen bei der Zentralen Prüfstelle Prävention ZPP zertifiziert sein. Beide Punkte erfüllen alle Pilates Online Kurse von Jabi Fitness.
Teilnahme an 80% der Einheiten: Bedingung für den Zuschuss der Krankenkasse ist die Teilnahme an mindestens 80% der Einheiten eines Kurses mit festen Terminen. Bei einem Pilates Online Präventionskurs von Jabi Fitness mit 10 Einheiten musst du also mindestens 8 Mal dabei sein.
Maximal zwei Kurse jährlich: Meist haben gesetzlich Versicherte Anspruch auf zwei zertifizierte Präventionskurse pro Kalenderjahr. Entscheidend für die Zurechnung ist das Startdatum des Pilates Online Kurses.
Erfüllst du diese Voraussetzungen, erstattet dir deine gesetzliche Krankenkasse nach dem Einreichen der Teilnahmebescheinigung am Ende deines Pilates Online Kurses einen großen Teil der Kursgebühren zurück. Ausführliche Informationen dazu in unserem Ratgeber Erstattung Krankenkasse Präventionskurse.
Vorteil unserer Pilates Online Kurse: Krankenkassen erstatten dir bis zu 100% der Kosten.
zum Kursangebot
Immer live mit zertifizierter Pilates Kursleiterin: über 9 Jahre Erfahrung als Gesundheitstrainerin
Zertifizierte Präventionskurse: Gesetzliche Krankenkasse zahlt einen Großteil der Kursgebühren zurück
Kleine Gruppe: Maximal 15 Teilnehmende pro Kurs mit individuellem Feedback zur Übungsausführung
In der Nähe: Bequem und einfach per Handy, Tablet oder Notebook teilnehmen - ohne lästige Anfahrt
Verschiedene Übungsvarianten: Damit für jedes Alter und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet
Keine Ansteckungsgefahr: Die Kurse finden unabhängig von der nächsten Covid- oder Grippewelle statt
Durch die Übungen in einen Pilates Online Kurs verbesserst du sowohl deine Kraft als auch Flexibilität und Körperkontrolle - ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Training für den Körper, das beim Abbau von Stress hilft.
Pilates ist ein sanftes, sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Die Übungen fördern das Zusammenspiel von Körper und Geist. Ganze Muskelpartien oder einzelne Muskeln werden gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt.
Pilates trägt zur Vorbeugung von Beschwerden bei, etwa durch eine Verbesserung der Bewegungsgewohnheiten und der Körperhaltung. Die Pilatesübungen können auch bei Rückenschmerzen helfen.
Seit über 9 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Nach meinem sportwissenschaftlichen Studium habe ich mich an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement zur zertifizierten Pilates Kursleiterin fortgebildet. Alle meine Online Präventionskurse sind selbst erstellt. Ich habe viel Spaß daran, die Pilatesübungen methodisch zu vermitteln - überzeuge dich selbst!
Sportwissenschaftliches Studium Bachelor Fitnessökonomie
Zertifizierte Kursleiterin Pilates
Gesundheitstrainerin
Functional Training A-Lizenz
Trainerin für präventives Rückentraining
