Unsere zertifizierten Online Präventionskurse sind Gesundheitskurse, die du von Zuhause machen kannst! Du tust etwas für deine Gesundheit und deine Krankenkasse erstattet dir bis zu 100% der Kursgebühr. Alle Kurse LIVE mit Trainerin über Zoom.
Persönlich: Jede Trainingseinheit live mit deiner zertifizierten Kursleitung Jasmin
Geprüfte Qualität: Stärke deine Gesundheit durch zertifizierte Präventionskurse
Erstattung: Gesetzliche Krankenkasse erstattet 75% bis 100% - kein Rezept nötig
Die Starttermine unserer zertifizierten Kurse:
Mittwoch
Donnerstag
Diese online Sportkurse bieten wir live an:
8 oder 10 Wochen je 60 Min
Live Training über Zoom
Für Erwachsene von 18 bis 80 Jahren
Nur 105 € (8 Wochen) bzw. 120 € (10 Wochen) Minus Zuschuss deiner Krankenkasse
Nächste Starttermine:
Dieser gesundheitsorientierte Pilates-Kurs umfasst ein ganzheitliches Training von Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Es werden keine Hilfsmittel benötigt, nur eine Matte, da das Training ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht erfolgt.
Die Bewegungen werden bewusst und fließend ausgeführt, um eine verbesserte Körperwahrnehmung zu fördern.
Deine Pilates-Trainerin baut alle Übungen methodisch auf und leitet dich live durch jede Einheit.
So ist der Kurs auch für Anfänger bestens geeignet.
8 oder 10 Wochen je 60 Minuten
Live Training über Zoom
Für Erwachsene von 18 bis 80 Jahren
Nur 105 € (8 Wochen) bzw. 120 € (10 Wochen) Minus Zuschuss deiner Krankenkasse
Nächste Starttermine:
Entdecke mit diesem präventiven Rückenkräftigungstraining ein effektives Training für einen gesunden Rücken.
Dieser Kurs fokussiert sich auf Kraftübungen, die ohne Hilfsmittel oder mit Kurzhanteln (alternativ Wasserflaschen) durchgeführt werden können.
In den ersten Einheiten liegt der Fokus auf Übungen zur Rekonditionierung, um muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen. Anschließend werden erweiterte Übungen eingeführt, die die Stabilisierung des Körpers fördern.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende auf jedem Leistungslevel geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.
10 Einheiten je 60 Min
Live Training über Zoom
Für Erwachsene von 18 bis 80 Jahren
Nur 120 € Minus Zuschuss deiner Krankenkasse
Nächste Starttermine:
Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen des Beweglichkeitstrainings, um dein gesundheitliches Wohlbefinden zu steigern. Du lernst Bewegungen, die für einen beweglichen und leistungsfähigen Körper wichtig sind.
Im Fokus stehen einfache Dehnübungen und Koordinationsübungen ohne Hilfsmittel, ausgeführt mit dem eigenen Körpergewicht. So kannst du das Training unkompliziert in deinen Alltag integrieren.
Das Beweglichkeitstraining fördert eine gute Haltung und beugt Beschwerden sowie Erkrankungen der Wirbelsäule vor. Es ist besonders zu empfehlen bei viel Schreibtischtätigkeit.
10 Einheiten je 60 Min
Live Training über Zoom
Für Erwachsene von 18 bis 80 Jahren
Nur 120 € Minus Zuschuss deiner Krankenkasse
Nächste Starttermine:
Dieses funktionelle Krafttraining stärkt deinen gesamten Körper. Alltagsnahe funktionelle Übungen aktivieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und zielen auf die ganzheitliche Stärkung des Bewegungsapparates ab.
Die Einheiten bauen schrittweise aufeinander auf und werden im Kursverlauf durch komplexere, dynamischere Übungen intensiviert.
Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ohne Hilfsmittel durchgeführt. Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du deinen gesamten Körper fordern möchtest.
10 Wochen je 60 Minuten
Live Training über Zoom
Für Erwachsene von 18 bis 80 Jahren
Nur 120 € Minus Zuschuss deiner Krankenkasse
Nächste Starttermine:
Steigere deine Ausdauer und Gesundheit mit viel Spaß und ganz ohne Hilfsmittel! In diesem Online Präventionskurs lernst du Aerobic-Übungen, die deine Ausdauerleistung fördern und dein gesundheitliches Wohlbefinden verbessern.
Der Kurs führt dich langsam an die Übungen heran und steigert die Intensität und Dynamik Schritt für Schritt.
Deine Trainerin ist live dabei, motiviert dich und achtet auf deine Übungsausführung.
8 Wochen je 60 Minuten
Live Training über Zoom
Für Erwachsene von 18 bis 80 Jahren
Nur 105 € Minus Zuschuss deiner Krankenkasse
Nächste Starttermine:
Das Gesundheitstraining bietet insbesondere Menschen mit sitzender Tätigkeit und Senioren eine gezielte Rückenkräftigung. Schwerpunkt sind seniorengerechte Übungen im Sitzen und Stehen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung.
Zudem wird praxisorientiertes Wissen zum Rückenschutz vermittelt. Für diesen Kurs benötigst du nur einen Stuhl. Die Teilnahme ist aus Büro oder Homeoffice möglich, Sportkleidung ist nicht erforderlich.
10 Einheiten je 60 Min
Live Training über Zoom
Für Erwachsene von 18 bis 80 Jahren
Nur 120 € Minus Zuschuss deiner Krankenkasse
Nächste Starttermine:
Der zertifizierte Online Präventionskurs Rückengymnastik bietet ein ganzheitliches Kräftigungstraining für eine starke Wirbelsäule.
Der Onlinekurs beinhaltet Kräftigungsübungen aus der professionellen Wirbelsäulengymnastik für zuhause, die im Stehen sowie auf der Matte durchgeführt werden.
Die Kräftigungsübungen stärken die Wirbelsäule in verschiedenen Bewegungsrichtungen und beugen Rückenschmerzen vor. Ein Mini-Ball oder kleines Kissen kommt im Kurs zum Einsatz.
10 Einheiten Prävention á 60 Min
Volle Flexibilität: Einstieg jederzeit möglich & ein Jahr lang freie Kurswahl
10er Karte: Nur 135 €
Auch als Geschenk geeignet!
Mit der 10er Karte kannst du flexibel an allen laufenden Präventionskursen teilnehmen – wähle deine Termine selbst und probiere alle Kurse aus!
Nach der Buchung erhältst du Zugang zu allen laufenden Online Präventionskursen und kannst einfach spontan teilnehmen, so oft du möchtest – einmal pro Woche oder mehrmals, ganz nach deinem Belieben. Eine Reservierung im Voraus ist nicht erforderlich.
Tipp: Absolvierst du 80% der Einheiten in einem Kurs, ist eine Erstattung durch die Krankenkasse möglich.
Jetzt für einen Online Präventionskurs anmelden - sichere dir deinen Platz indem du dich hier anmeldest:
Seit über neun Jahren helfe ich Menschen, ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Dabei ist mir wichtig, dass Bewegung mit Freude, effektiv und korrekter Technik ausgeführt wird.
Nach meinem Sportwissenschaftsstudium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement habe ich mich auf Prävention spezialisiert.
Als zertifizierte Kursleiterin entwickle ich eigene Präventionskurse, die höchste Qualitätsstandards erfüllen und von Krankenkassen anerkannt sind.
Überzeuge dich selbst – ich begleite jede Kurseinheit live und achte persönlich auf deine Übungsausführung!
Sportwissenschaftlicher Abschluss Bachelor Fitnessökonomie
Functional Training A-Lizenz
Kursleiterin Pilates
Trainerin für präventives Rückentraining
Gesundheitstrainerin
0%
geprüfte und zertifizierte Online Präventionskurse
0
Jahre Erfahrung als Gesundheitstrainerin
~0€
durchschnittliche Erstattung der gesetzlichen Krankenkassen
Online Präventionskurse im Bereich Bewegung helfen Teilnehmern, einen aktiven und gesunden Lebensstil zu entwickeln. Sie unterstützen, regelmäßige körperliche Aktivitäten in den Alltag zu integrieren.
Die Kurse sind von überall mit Internetzugang zugänglich und bieten flexible Teilnahme ohne Ortsbindung.
Präventionskurse über Zoom fördern die Gesundheit und senken das Risiko für verschiedene Krankheiten und Gesundheitsprobleme.
Durch Bewegung und gesunde Ernährung helfen zertifizierte Präventionskurse, chronische Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Herzkrankheiten, Diabetes und Übergewicht vorzubeugen.
Mehr Infos unter Was ist ein Präventionskurs? , Pilates Online Kurs Krankenkasse und Stretching Kurs Online.
Ja, alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten einen Großteil der Kursgebühren, teilweise sogar 100 %. Wichtig bei der Kurssuche: Präventionskurse und Kursleitung müssen nach §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert sein.
Beide Bedingungen erfüllen die Kurse von Jabi Fitness.
Voraussetzung für die Erstattung ist die Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Ein ärztliches Rezept ist dafür nicht nötig, ebenso keine vorherige Genehmigung der Krankenkasse.
Die meisten Kassen erstatten Kursgebühren für bis zu zwei zertifizierte Onlinekurse pro Jahr, egal ob per Zoom oder vor Ort.
Alle Details: Erstattung Krankenkasse Präventionskurse und AOK Gesundheitskurse bzw. DAK Gesundheit Präventionskurse und Techniker Gesundheitskurse.
Live Online Präventionskurse sind Gesundheitskurse, die in Echtzeit über Zoom stattfinden. So kannst du bequem von zu Hause oder jedem Ort mit Internetzugang über 8 bis 12 Wochen aktiv etwas für deine Gesundheit tun.
Die Kursleiterin wird live per Videokonferenz übertragen, erklärt die Übungen anschaulich und korrigiert bei Bedarf deine Ausführung – für ein sicheres und motivierendes Training.
Ja, alle von mir angebotenen Gesundheitskurse, sowie ich selbst als Kursleiterin, sind von der ZPP, der Zentralen Prüfstelle Prävention, als sogenannte Live-Onlineseminare zertifiziert.
Die ZPP übernimmt die Zertifizierung stellvertretend für alle gesetzlichen Krankenkassen. Die Zertifikate von Jabi Fitness sind in den Kursbeschreibungen einsehbar.
Damit werden meine Live Online Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst.
Präventionskurse in Frankfurt von Jabi Fitness.
Die Live Online Präventionskurse folgen einem interaktiven Konzept. Die Teilnehmenden nehmen über Zoom teil, während die Kursleiterin durch Übungen und Bewegungsabläufe führt, Anleitungen und Feedback gibt.
In kleinen Gruppen mit maximal 15 Personen besteht jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen und direkt mit der Kursleiterin zu sprechen – für persönliche Betreuung und nachhaltige Gesundheitsförderung.
Für die Teilnahme an den Live Online Präventionskursen brauchst du keine besondere Ausstattung. Wichtig sind:
Die Live Online Präventionskurse von Jabi Fitness finden über Zoom statt. Nach deiner Anmeldung erhältst du den Zugangslink rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
Du kannst einfach als Gast teilnehmen – kein eigener Account und keine App erforderlich. Die Teilnahme funktioniert auch direkt im Browser (z. B. Google Chrome, Microsoft Edge)
Online Präventionskurse sind eine bequeme Alternative zu Kursen vor Ort – ohne feste Trainingsorte und mit maximaler Flexibilität. Du kannst von zu Hause oder sogar im Urlaub teilnehmen und sparst dabei Zeit und Fahrtkosten.
Bei Jabi Fitness profitierst du zusätzlich von den wichtigsten Vorteilen klassischer Präventionskurse: der Krankenkassenförderung und der persönlichen Betreuung durch eine qualifizierte Kursleiterin, die dich motiviert und auf eine korrekte Übungsausführung achte
Für den Zuschuss deiner Krankenkasse ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich. Du musst an mindestens 80 % der Kurseinheiten teilnehmen – bei einem 10‑Wochen‑Kurs also an mindestens 8 Terminen.
Ja! Du möchtest flexibel an einzelnen Terminen teilnehmen, ohne den ganzen Kurs zu buchen? Perfekt! Die 10er Karte kostet nur 135 € und gilt 1 Jahr lang für alle laufenden Präventionskurse.
Die Teilnahme ist ganz unkompliziert: Du kannst an allen Kursen ohne vorherige Anmeldung teilnehmen – und selbstverständlich auch an mehreren Kursen pro Woche.
Bitte beachte, dass eine Teilnahmebescheinigung nur für Teilnehmende ausgestellt werden kann, die mindestens 80% der Kurstermine eines Kurses mitmachen.
Die 10er Kartee ist auch zum Verschenken geeignet! Die Bestellung erfolgt über das Anmeldeformular.
Die Teilnahmebescheinigung für deinen Präventionskurs erhältst du innerhalb von 48 Stunden nach der letzten Kurseinheit bequem per E-Mail.
Viele gesetzliche Krankenkassen ermöglichen einen komplett digitalen Ablauf für die Erstattung von Kursgebühren. So funktioniert's:
Die meisten privaten Krankenversicherungen haben die Vorteile von Präventionskursen erkannt und bezuschussen ebenfalls zertifizierte Online Präventionskurse.
Die Bezuschussung hängt vor allem vom gewählten Tarif und der Versicherungsgesellschaft ab. Es lohnt sich also, bei deiner Versicherung nachzufragen.
Hatha Yoga gehört in der Prävention zum Themenbereich Entspannung/Stressmanagement. Jabi Fitness konzentriert sich auf das Thema gesunde Bewegung und bietet ein vielfältiges Angebot zur Prävention an. Als Alternative zu Hatha Yoga empfehlen wir unser Beweglichkeitstraining.
Auch Prävention in den Bereichen Ernährung und Suchtprävention können wir leider nicht anbieten. Eine gesunde Ernährung ist ergänzend zu Bewegung als Prävention sehr zu empfehlen.
